Es dreht sich alles um Gin bei Gin-Spezialist.de, was aber nicht heißt, dass sich immer alles um Alkohol drehen muss. Gin in Maßen ist ein Genuss, den wir gern fördern wollen. Damit es beim Genuss bleibt und eigene Grenzen erkannt werden, haben wir zur Unterstützung einmal die wichtigsten Punkte zum Umgang mit Alkohol zusammengefasst.
Genießen in Maßen – oder Risikoarmer Konsum
Alkohol wird von einem Großteil der deutschen Bevölkerung regelmäßig konsumiert. Insbesondere in Gesellschaft wird dann Bier, Wein, Gin oder andere alkoholische Getränke konsumiert. Dabei wird auch gern auf die erheiternde Wirkung und die Senkung der Hemmschwelle Bezug genommen.
Unterschätzt wird an der Stelle, welche negativen Auswirkungen auf den Körper der regelmäßige Konsum von Alkohol hat.
In diesem Zusammenhang spielt der risikoarme Konsum wie es in Fachkreisen heißt, allgemeiner, der maßvolle Verzehr von alkoholischen Getränken eine Rolle.
Frauen sollten maximal 12 Gramm reinen Alkohol pro Tag zu sich nehmen, Männer maximal 24 Gramm pro Tag. Das entspricht einem normalen Glas Wein (ca. 11 Gramm pro 0,125 Liter) oder einem Gin mit Tonic ( ca. 20 Gramm pro 6cl). Wird dies als Richtwert genommen und der Konsum nicht überschritten und zwei Tagen ohne Alkohol pro Woche eingehalten, so gilt dies als risikoarm.
Gefahren für die Gesundheit bei hohem Konsum
Wird anders als beim risikoarmen Konsum mit den Grenzwerten 12 bzw. 24 Gramm reiner Alkohol pro Tag überschritten, wird von einem Risiko für die Gesundheit gesprochen. Es werden verschiedene Körperfunktionen geschädigt und es kann zu vielen Folgeerkrankungen führen.
Neben körperlichen Schädigungen kommt es auch häufig zu psychologischen und sozialen Folgen.
Die Anzeichen für Alkoholismus lassen sich relativ gut erkennen. Betroffene lassen den Alltag mehr und mehr schleifen und das Leben dreht sich immer stärker um den Konsum von Alkohol.
Zu hoher Konsum
In etwa 10 Prozent der Deutschen zwischen 18 und 64 Jahren trinken regelmäßig so viel Alkohol, dass dies von Experten als gesundheitsgefährdend klassifiziert werden würde.
Deutschland ist im Pro-Kopf-Konsum führend, 2014 waren es im Durchschnitt 11,4 Liter reiner Alkohol. Damit ist Deutschland damit im europäischen Vergleich mit Spitzenreiter.
Alkoholsucht gefährdet mehr als nur Sie
Wenn Sie Alkoholsucht in Ihrem Umfeld vermuten, sprechen Sie die Personen an und bieten Sie Hilfe an. Es gibt unterschiedliche Stellen die professionelle Hilfe anbieten. Unter anderem ist dies die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklörung (BZgA) und Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen (NAKOS).
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
Telefon: 0221 892031
Webseite: www.bzga.de
Anlaufstellen für Alkoholsucht
Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen (NAKOS)
Telefon: 030 31 01 89 60
E-Mail: selbsthilfe@nakos.de
Webseite: www.nakos.de
Dazu gibt es unter
https://www.kenn-dein-limit.de/
verschiedene Angebote, von lokalen Beratungsstellen über Informationen und vieles mehr.